Migrena je vrsta primarne motnje. Migrena je pogosta nevrološka bolezen, ki povzroča različne simptome, predvsem utripajoč glavobol na eni strani glave. Migrene se pogosto poslabšajo s telesno aktivnostjo, svetlobo, zvoki ali vonjavami. Običajno trajajo vsaj štiri ure ali celo dni.
Na koga vse lahko vpliva glavobol?
Vsakdo ima lahko glavobol, tudi otroci, mladostniki in odrasli. Pribli
žno 96 % ljudi vsaj enkrat v življenju doživi glavobol. Približno 40 % ljudi po vsem svetu ima glavobole tenzijskega tipa in približno 10 % jih ima migrenske glavobole.
Kaj je glavni vzrok za glavobol?
Bolečina pri glavobolu je posledica medsebojnega delovanja signalov med možgani, krvnimi žilami in okoliškimi živci. Med glavobolom več mehanizmov aktivira določene živce, ki vplivajo na mišice in krvne žile. Ti živci pošiljajo signale bolečine v vaše možgane, kar povzroča glavobol.
Ali so lahko glavoboli dedni?
Glavoboli se običajno pojavljajo v družinah, zlasti migrene. Na način kot dednost pri ADHD. Otroci, ki imajo migrene, imajo običajno vsaj enega biološkega starša, ki jih tudi doživlja. Pravzaprav je pri otrocih, katerih starši imajo migrene, do štirikrat večja verjetnost, da jih bodo zboleli.
Glavobole lahko sprožijo tudi okoljski dejavniki, ki so skupni družinskemu gospodinjstvu, kot so:
- Uživanje določenih živil ali sestavin, kot so kofein, alkohol, fermentirana živila, čokolada in sir.
- Izpostavljenost alergenom.
- Pasivno kajenje.
- Močni vonji gospodinjskih kemikalij ali parfumov.
Kateri simptomi glavobola zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč?
Če imate vi ali vaš otrok katerega od teh simptomov glavobola, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- Nenaden, nov in močan glavobol.
- Glavobol z vročino, težko dihanje, otrdel vrat ali izpuščaj.
- Glavoboli, ki se pojavijo po poškodbi glave ali nesreči.
- Dobiti novo vrsto glavobola po 55. letu.
Prav tako takoj poiščite zdravniško pomoč, če je vaš glavobol povezan z nevrološkimi simptomi, kot so:
- šibkost.
- Omotičnost.
- Nenadna izguba ravnotežja ali padec.
- Otrplost ali mravljinčenje.
- paraliza.
- Težave z govorom.
- Duševna zmedenost.
- epileptični napadi.
- Osebnostne spremembe/neprimerno vedenje.
- Spremembe vida (zamegljen vid, dvojni vid ali slepe pege)
Kako se ocenijo in diagnosticirajo glavoboli?
Če imate glavobole pogosto ali če so zelo hudi, se obrnite na svojega zdravnika. Pomembno je, da pravilno diagnosticirate glavobole, da vam lahko zdravnik predpiše posebno terapijo, ki vam bo pomagala do boljšega počutja. Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled, se pogovoril o vaši zdravstveni anamnezi in se z vami pogovoril o simptomih glavobola. Ta pogovor je del ocene glavobola.
Med ocenjevanjem glavobola vas bo ponudnik vprašal o vaši zgodovini glavobolov, vključno z:
- Kakšni so glavoboli.
- Kako pogosto se pojavijo glavoboli.
- Kako dolgo trajajo glavoboli vsakič.
- Koliko bolečine vam povzročajo glavoboli.
- Katera hrana, pijača ali dogodki sprožijo vaše glavobole.
- Koliko kofeina popijete vsak dan.
- Kakšna je vaša stopnja stresa.
- Kakšne so vaše spalne navade.
Vaš glavobol je mogoče natančneje diagnosticirati, če poznate:
- Ko se je začel glavobol.
- Ne glede na to, ali obstaja ena vrsta glavobola ali več vrst glavobolov.
- Če fizična aktivnost poslabša glavobol, bolečino.
- Kdo drug v vaši družini ima glavobole.
- Kakšni simptomi se pojavijo med glavoboli, če sploh.
Po opravljenem delu ocene zdravstvene anamneze lahko vaš ponudnik opravi fizične kot je senzorna integracija in nevrološke preglede. Iskali bodo znake in simptome bolezni ali stanja, ki lahko povzroča glavobol, vključno z:
- Vročina.
- Okužba.
- Visok krvni tlak .
- Mišična šibkost, otrplost ali mravljinčenje.
- Prekomerna utrujenost.
- Izguba zavesti.
- Težave z ravnotežjem in pogosti padci.
- Težave z vidom (zamegljen vid, dvojni vid, slepe pege).
- Duševna zmedenost ali spremembe osebnosti.
- epileptični napadi.
- Omotičnost.
- Slabost in bruhanje.
Nevrološki testi se osredotočajo na izključitev bolezni, ki lahko povzročajo tudi glavobole. Pri razvoju resnih glavobolov lahko sumite na motnjo vašega centralnega živčnega sistema. Po oceni rezultatov vaše anamneze glavobola, telesnega pregleda in nevrološkega pregleda bi moral vaš zdravnik lahko ugotoviti, kakšno vrsto glavobola imate, ali je prisotna resna težava in ali so potrebni dodatni testi. Če niso prepričani o vzroku, vas lahko napotijo k specialistu za glavobol.
Kateri teste je potrebno opraviti za diagnostiko glavobolov?
Čeprav so skeniranje in drugi testi domišljije lahko pomembni pri izključitvi drugih bolezni, ne pomagajo pri diagnosticiranju migren, glavobolov v grozdih ali tenzijskih glavobolov. Toda če vaš zdravstveni delavec meni, da vaše glavobole povzroča drugo zdravstveno stanje, lahko naroči več slikovnih testov. CT ali MNRI lahko pomaga ugotoviti, ali so vaši glavoboli povezani s težavo z vašim centralnim živčnim sistemom . Oba testa ustvarita presečne slike vaših možganov, ki lahko pokažejo morebitna nenormalna področja ali težave.
Kako se zdravi glavobol?
Zdravljenje glavobolov je odvisno od vrste.
Eden najpomembnejših vidikov zdravljenja primarnih glavobolov je odkrivanje vaših sprožilcev. Če se naučite, kaj so to – običajno z vodenjem dnevnika glavobolov – lahko zmanjšate število glavobolov, ki jih imate. Ko poznate svoje sprožilce, vam lahko vaš zdravstveni delavec prilagodi zdravljenje. Na primer, lahko imate glavobole, ko ste napeti ali zaskrbljeni. Svetovanje in tehnike obvladovanja stresa vam lahko pomagajo pri boljšem obvladovanju tega sprožilca. Z znižanjem ravni stresa se lahko izognete glavobolom, ki jih povzroča stres.
Vsak glavobol ne potrebuje zdravil. Na voljo je vrsta zdravljenj. Možnosti zdravljenja vključujejo: odvisno od vrste glavobola, pogostosti in vzroka:
- Obvladovanje stresa.
- Biofeedback.
- Zdravila.
- Zdravljenje osnovnega zdravstvenega stanja/vzroka.
Obvladovanje stresa za glavobol
Obvladovanje stresa vas nauči, kako se spopasti s stresnimi situacijami. Sprostitvene tehnike kot je Bownova terapija pomagajo pri obvladovanju stresa. Uporabljate globoko dihanje, sprostitev mišic, miselne slike in glasbo, da zmanjšate svojo napetost.
Biofeedback za glavobol
Biofeedback vas nauči prepoznati, kdaj v vašem telesu raste napetost. Spoznali boste, kako se vaše telo odziva na stresne situacije in načine, kako se z njimi spopasti. Med biofeedbackom so senzorji povezani z vašim telesom. Spremljajo vaše nehotene fizične odzive na glavobole, ki vključujejo povečanje:
- Stopnja dihanja.
- utrip.
- Srčni utrip.
- Temperatura.
- Mišična napetost – v ta namen je priporočljiv obisk fizioterapije
- Možganska aktivnost.
Kakšna zdravila za glavobol priporočamo?
Občasni tenzijski glavoboli se običajno dobro odzivajo na zdravila proti bolečinam brez recepta . Vendar se zavedajte, da lahko prepogosta uporaba teh zdravil povzroči dolgotrajne vsakodnevne glavobole (glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil). Za pogoste ali hude glavobole vam bo zdravnik morda priporočil zdravila za glavobol na recept . Triptani in druge vrste zdravil lahko ustavijo napad migrene. Vzamete jih ob prvih znakih bližajočega se glavobola. Zdravila za visok krvni tlak, epileptične napade in depresijo lahko včasih preprečijo migrene. Vaš zdravstveni delavec vam lahko priporoči, da poskusite z enim od teh zdravil za zmanjšanje pogostosti glavobolov.
Kako se lahko znebim glavobola?
Občasen, blag glavobol lahko zdravite doma z lajšanjem bolečin brez recepta. Drugi načini samooskrbe za glavobole vključujejo:
- Uporaba toplotnih ali hladnih oblog na glavo.
- Izvajanje razteznih vaj.
- Masirajte glavo, vrat ali hrbet.
- Počitek v temni in tihi sobi.
- Na sprehodu.
Kako lahko preprečim glavobole?
Ključ do preprečevanja glavobolov je ugotoviti, kaj jih sproži. Sprožilci so zelo specifični za vsako osebo – tisto, kar vam povzroča glavobol, drugim morda ne predstavlja težave. Ko določite sprožilce, se jim lahko izognete ali jih zmanjšate. Na primer, lahko ugotovite, da vas močni vonji vznemirjajo. Izogibanje parfumom in odišavljenim izdelkom lahko močno vpliva na število glavobolov, ki jih imate. Enako velja za druge pogoste sprožilce, kot so moteča hrana, pomanjkanje spanja in slaba drža.