Kanabidiol (CBD) je le en izmed več kot 140 kanabinoidov, ki jih je moč najti v rastlini konoplje (Cannabis Sativa L.).
Za razliko od tetrahidrokanabinola (THC), druge vrste kanabinoida, CBD ne povzroča nikakršnih občutkov omame ali “zadetosti”, ki jo marsikdo povezuje s konopljo.
Raziskave o učinkovitosti CBD kapljic pri lajšanju anksioznosti pa so precej obetavne.
V nadaljevanju boste izvedeli več o možnih koristih CBD kapljic pri lajšanju anksioznosti ter ugotovili, ali so prava alternativa tudi za vas.
Kako deluje CBD
Človeško telo ima veliko različnih receptorjev. Receptorji so kemične strukture na osnovi beljakovin, ki so povezani z vašimi celicami in sprejemajo signale iz različnih dražljajev. Domneva se, da CBD deluje na receptorje CB1 in CB2. Ti receptorji so razprostrti po celotnem telesu, vendar se povečini nahajajo v centralnem ter perifernem živčnem sistemu.
Natančen način, kako CBD vpliva na receptorje CB1 v možganih, še ni popolnoma raziskan. Vemo pa, da le-ta lahko spreminja signale serotonina.
Serotonin je živčni prenašalec in igra pomembno vlogo pri vašem duševnem zdravju. Nizke ravni serotonina so običajno povezane z depresijo. V nekaterih primerih lahko pomanjkanje serotonina povzroči tudi anksioznost.
Običajno zdravljenje nizkega serotonina vkljčuje selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI), kot so sertralin (Zoloft) ali fluoksetin (Prozac). Takšna zdravila (antidepresivi) so na voljo le na recept.
Številni ljudje, ki se spopadajo s anksioznostjo, pa namesto antidepresivov raje koristijo CBD kapljice za lajšanje oziroma obvladovanje tesnobe, saj veljajo za prijazno alternativo.
Raziskave in dokazi
Kot smo zgoraj omenili, so raziskave o učinkovitosti CBD kapljic pri lajšanju anksioznosti precej obetavne.
Generalizirana anksioznost
Pri generalizirani anksioznosti je prisotna stalna napetost, zaskrbljenost in nervoza.
Pri raziskavi, opravljeni na živalih s strani ameriškega Nacionalnega inštituta za zlorabo drog se je izkazalo, da CBD bistveno zmanjšuje stres. Ugotovljeno je bilo, da imajo subjekti raziskave manj vedenjskih znakov tesnobe. Izboljšali so se tudi njihovi fiziološki simptomi anksioznosti, kot je povišan srčni utrip.
Čeprav lahko najdemo pravo poplavo anekdotskih informacij o učinkovitosti CBD olja pri lajšanju generalizirane anksioznosti, pa je potrebno opraviti veliko več raziskav, predvsem na ljudeh, da bomo to lahko tudi z gotovostjo trdili.
Preostale vrste anksioznosti
Raziskave nakatujejo, da CBD lahko pomaga ljudem z različnimi vrstami anksioznosti. Mednje spadajo socialna anksioznost ter posttravmatska stresna motnja (PTSD). Prav tako lahko pripomore k lajšanju nespečnosti povezane s anksioznostjo.
V raziskavi opravljeni leta 2011 so ugotavljali učinke CBD pri ljudeh s socialno anksioznostjo. Sodelujoči so prejeli kar 400mg odmerek CBD-ja ali pa placebo. Tisti, ki so prejeli CBD so poročali o izboljšanju za razliko tistih, ki so prejeli placebo.
Več nedavnih študij je pokazalo, da CBD lahko pomaga pri simptomih posttravmatske stresne motnje, kot so nočne more in ponavljanje negativnih spominov in misli. Te študije so obravnavale CBD kot samostojno zdravljenje PTSD ter kot dodatek k tradicionalnim zdravljenjem, kot sta zdravila in kognitivno vedenjska terapija.
CBD kapljice za preostale nevrološke težave
S pregledom literature o CBD-ju in psihiatričnih motnjah iz leta 2017 so ugotovili, da ni dovolj dokazov, da bi CBD veljal za učinkovito alternativno zdravljenje depresije.
Avtorji so sicer našli nekaj dokazov, ki nakazujejo, da bi CBD lahko pomagal pri anksioznih motnjah. Vendar je bila večina teh študi nenadzorovanih. To pomeni, da v večini primerov udeležencev niso primerjali z ločeno, kontrolno skupino, ki bi morda prejela drugačno obliko zdravljenja ali pa sploh nikakršne.
Kot pri večini težav lahko rečemo, da je tudi tukaj bilo opravljeno bistveno premalo raziskav, s katerimi bi popolnoma razumeli kako se CBD spopada s tesnobo ter depresijo, kakšni so odmerki ter možni neželeni učinki. Šele ko bomo to razumeli, bomo lahko z gotovostjo karkoli trdili.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da ima CBD antipsihotične učinke, kar bi lahko bilo zelo dobrodošlo za lajšanje simptomov pri ljudeh s shizofrenijo. Poleg tega CBD ne povzroča hujših stranskih učinkov, povezanih z nekaterimi antipsihotiki.
Doziranje
V kolikor želite poizkusiti CBD konopljine kapljice za anksioznost, vedite, da se odmerki pri večini posameznikov lahko bistveno razlikujejo.
Neprofitna Nacionalna Organizacija za Reforme o Konopljini Zakonodaji (NORML) pa pravi, da naj bi zelo malo CBD izdelkov vsebovalo dovoljšnje količine CBD, s katerimi bi lahko poustvarili terapevtske učinke, kakršne je bilo moč opaziti v raziskavah.
Sicer pa anekdotske informacije nakazujejo, da so lahko odmerki nad 40mg CBD precej učinkoviti.
V raziskavi opravljeni leta 2018, so sodelovali le moški, kateri so prejeli CBD ali placebo približno 90 minut pred simuliranim nastopom v javnosti. Ugotovili so, da je bil 300mg odmerek CBD-ja zelo učinkovit pri lajšanju anksioznosti. Tisti, ki pa so prejeli placebo, 150mg CBD ali 600mg CBD pa niso pokazali bistvenega izboljšanja.
Raziskava je zajemala le 57 sodelujočih, tako da je bila ena manjših. Prav zaradi tega, potrebujemo raziskave, ki vsebujejo bistveno več ljudi ter seveda tudi predstavnic nasprotnega spola, saj bomo le tako lahko dobili jasnejšo sliko.
Možni stranski učinki
CBD izdelki veljajo za varne za uporabo. Tudi s strani Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je bil CBD označen za varnega, ampak vseeno lahko povzroči nekaj neželenih učinkov:
– diareja,
– omotica,
– spremembe apetita,
– suha usta,
– zaspanost.
Poleg stranskih učinkov, pa je pomembno vedeti, da CBD lahko interagira z raznimi zdravili, ki jih morda uporabljate. CBD se tako kot številna zdravila presnavlja z družino jetrnih encimov imenovanih Citokromi P450. Zato je pomembno, da se pred uporabo pozanimate, ali se morda tudi vaša zdravila presnavljajo po isti poti kot CBD.
V kolikor o tem niste prepričani, pa vam priporočamo, da se o tem posvetujete tudi z vašim osebnim zdravnikom, saj boste tako dobili kar najboljše informacije.
Kje kupiti CBD izdelke
CBD izdelke je najbolje kupovati v specializiranih prodajalnah, saj se boste le tako lahko prepričali o sami kakovosti izdelkov. Vselej preverite analizne certifikate, ki vam bodo podali informacije o vsebnosti kanabinoidov. Priporočeno je, da preverite tudi preostale certifikate, ki zagotavljajo, da je bila konoplja pridelana na ekološki način ter da so izdelki narejeni po smernicah dobre proizvodne prakse (GMP). Le tako boste vedeli, da kupujete čist in kakovosten izdelek s kar največjim terapevtskim potencialom.